PILATES POSTPARTO

El Pilates postparto es una herramienta eficaz y segura para acompañarte en el proceso de recuperación tras el embarazo y el parto. Mediante un enfoque progresivo y respetuoso con tu cuerpo, trabajaremos en el fortalecimiento del abdomen, la tonificación muscular y la reconexión con el suelo pélvico.

A través de ejercicios enfocados en la alineación, la estabilidad y la flexibilidad, mejorarás el soporte de la espalda, la postura y el equilibrio corporal. La activación conjunta de la musculatura abdominal profunda y el suelo pélvico contribuirá a prevenir y corregir la incontinencia urinaria y a reforzar el sostén natural de los órganos internos.

Además, este tipo de práctica favorece el bienestar general y puede tener un impacto positivo en la vida sexual de la mujer, al aumentar la sensibilidad y el control muscular de la zona pélvica.

Cada sesión está pensada para adaptarse a tu ritmo y tus necesidades, brindándote un espacio seguro para recuperarte, reconectar y fortalecerte desde dentro.