Classes de Pilates Mat (personalitzades)

Les classes de Pilates Mat personalitzades estan dissenyades per adaptar-se completament a les teves necessitats, condició física i objectius personals. Treballem sobre matalàs (sense màquines), utilitzant el pes del propi cos i petits elements que ajuden a aprofundir el control, la força i la flexibilitat.

Aquestes sessions són ideals si busques una atenció més propera, ja sigui per corregir la teva postura, alleujar molèsties musculars, millorar el rendiment físic o simplement cuidar la teva salut de forma integral. Com que són personalitzades, puc ajustar cada exercici i ritme de la classe segons les teves capacitats i evolució.

Amb una guia constant i un enfocament conscient en la respiració, l'alineació i el moviment funcional, descobriràs una pràctica completa i transformadora, que et permet avançar amb seguretat, precisió i confiança.

Ja sigui en format presencial a Girona o en modalitat en línia, t'acompanyo pas a pas perquè el pilates s'adapti a tu… i no al revés.