MÈTODE CABFLOW PILATES - PER A QUI ÉS APROPIAT
El mètode Cabflow Pilates està dissenyat per adaptar-se a totes les edats i condicions físiques. Gràcies al seu enfocament conscient i personalitzat, és una pràctica beneficiosa tant per als que s'inicien al moviment com per a persones amb experiència prèvia.
Dones
El pilates ajuda a tonificar sense augmentar el volum muscular, cosa que es tradueix en un cos més estilitzat i equilibrat. A més, en enfortir la musculatura profunda, millora la sustentació del sòl pèlvic, reduint símptomes d'incontinència i essent especialment recomanat durant l'embaràs i el postpart. També combat la flacciditat abdominal, alleuja el mal d'esquena i millora la circulació, cosa que contribueix a reduir la cel·lulitis. La seva pràctica regular afavoreix el benestar físic i emocional, especialment durant la menopausa.
Homes
Amb la pràctica del mètode Cabflow Pilates, els homes aconsegueixen un increment notable en força muscular, flexibilitat i agilitat. El treball profund de l'abdomen redueix la flacciditat i prevé el dolor lumbar, mentre que la millora de la capacitat respiratòria eixampla la caixa toràcica i millora la postura. L'elongació muscular ajuda a reduir rigidesa, millorar l'alineació corporal i potenciar la claredat mental i el benestar general.
Gent gran ( 60 anys)
Pilates és considerat un dels mètodes més eficaços per combatre els efectes de l'envelliment. Ajuda a preservar i recuperar la massa muscular, mantenir la mobilitat articular, millorar lequilibri i prevenir caigudes. És una eina segura i eficaç per als que es volen mantenir actius, flexibles i amb bona qualitat de vida en aquesta etapa.
Nens
El mètode Cabflow Pilates contribueix al desenvolupament físic saludable dels nens, promovent la força, resistència, flexibilitat i coordinació. Mitjançant un enfocament lúdic i disciplinat, aprenen a moure's amb control i consciència corporal, corregint des de petits els mals hàbits posturals i afavorint un creixement equilibrat.
esportistes
Tant per a atletes professionals com per a aficionats, el pilates és un complement ideal. Millora l´estabilitat del core, equilibra la musculatura profunda i corregeix els desequilibris articulars generats per la pràctica repetitiva d´altres esports. També redueix el risc de lesions i accelera la recuperació i optimitza el rendiment global del cos.
