Ejercicios de pilates en Calonge

Sentirse bien en el propio cuerpo es posible con una práctica que une técnica y sensibilidad. En Cabflow Pilates, te ofrecemos una propuesta que combina la precisión del Pilates clásico con la conciencia corporal de la danza. Nuestros ejercicios pilates en Calonge están diseñados para ayudarte a reconectar contigo mismo y mejorar tu bienestar.

Método que une técnica y sensibilidad corporal

Cabflow Pilates es más que una rutina de ejercicios; es una metodología desarrollada por Mariel Cabrera García, ex bailarina del Ballet Nacional de Montevideo y entrenadora con más de 15 años de experiencia en Pilates. Este enfoque integra la respiración consciente, el fortalecimiento muscular, los estiramientos y la corrección postural para restaurar la armonía del cuerpo y prevenir molestias.

Clases adaptadas a tus necesidades y estilo de vida

Ofrecemos sesiones tanto presenciales en la provincia de Girona como online a través de Google Meet, permitiéndote acceder a nuestras clases desde cualquier lugar del mundo. Las sesiones pueden ser individuales o grupales, y se imparten en castellano, catalán o inglés, garantizando una práctica segura, efectiva y adaptada a cada cuerpo.

Pilates terapéutico: cuidando tu cuerpo desde la raíz

El Pilates terapéutico es una modalidad que se enfoca en tratar diversas dolencias y patologías relacionadas con la columna vertebral, la postura y otras zonas del cuerpo. Esta práctica es ideal para personas con lesiones o problemas en el aparato locomotor que buscan fortalecer su cuerpo sin comprometer su salud.

¿A quién va dirigido el Pilates terapéutico?

Esta modalidad es adecuada para personas que sufren de dolor lumbar, cervicalgias, lumbalgias, fibromialgia, escoliosis, artrosis, entre otras condiciones. El enfoque terapéutico permite adaptar los ejercicios a las necesidades específicas de cada individuo, promoviendo una recuperación efectiva y segura.

Beneficios del Pilates terapéutico

• Mejora la postura y el control corporal.
• Fortalece la musculatura profunda.
• Aumenta la flexibilidad y movilidad articular.
• Reduce el dolor y las tensiones musculares.
• Favorece la relajación y el bienestar general.

Pilates online: flexibilidad y comodidad desde tu hogar

Las clases online de Pilates ofrecen la posibilidad de practicar desde la comodidad de tu hogar, sin necesidad de desplazamientos. Esta modalidad es ideal para quienes tienen horarios ajustados o prefieren entrenar en un entorno familiar.

Ventajas del Pilates online

• Acceso a clases desde cualquier lugar del mundo.
• Flexibilidad horaria para adaptarse a tu rutina.
• Atención personalizada a través de plataformas como Google Meet.
• Posibilidad de grabar las sesiones para repasar los ejercicios.
• Ahorro de tiempo y costos asociados a traslados.

Pilates para principiantes: iniciando el camino hacia el bienestar

El Pilates es una disciplina accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Si eres principiante, nuestras clases están diseñadas para introducirte de manera progresiva en la práctica, enfocándonos en la correcta ejecución de los movimientos y la conciencia corporal.

Aspectos clave para principiantes

• Aprendizaje de los principios básicos del Pilates.
• Enfoque en la respiración y la alineación postural.
• Desarrollo de la fuerza del core y la estabilidad.
• Mejora de la flexibilidad y el equilibrio.
• Incremento de la conciencia corporal y la concentración.

Pilates para la tercera edad: promoviendo la salud y la autonomía

El Pilates es especialmente beneficioso para las personas mayores, ya que ayuda a mantener la movilidad, la fuerza y la independencia. Nuestros programas están adaptados para abordar las necesidades específicas de este grupo etario, promoviendo una mejor calidad de vida.

Beneficios para la tercera edad

• Mejora de la flexibilidad y la movilidad articular.
• Fortalecimiento de la musculatura y prevención de caídas.
• Alivio de dolores crónicos y mejora de la postura.
• Estimulación cognitiva y reducción del estrés.
• Fomento de la interacción social y el bienestar emocional.

Pilates en grupo: compartiendo la experiencia y la motivación

Las clases grupales de Pilates ofrecen un ambiente motivador y de apoyo mutuo. Practicar en grupo puede aumentar la adherencia al ejercicio y proporcionar una experiencia enriquecedora.

Ventajas de las clases grupales

• Fomento de la disciplina y la constancia.
• Interacción social y creación de comunidad.
• Estímulo a través de la energía colectiva.
• Diversión y disfrute compartido durante la práctica.
• Oportunidad de aprender de las experiencias de otros participantes.

¿Listo para transformar tu bienestar? 

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