PILATES POSTPART
El Pilates postpart és una eina eficaç i segura per acompanyar-te en el procés de recuperació després de l'embaràs i el part. Mitjançant un enfocament progressiu i respectuós amb el teu cos, treballarem en el enfortiment de l'abdomen, la tonificació muscular i la reconnexió amb el sòl pelvià.
A través d'exercicis enfocats en la alineació, l'estabilitat i la flexibilitat, milloraràs el suport de l'esquena, la postura i l'equilibri corporal. L'activació conjunta de la musculatura abdominal profunda i el sòl pelvià contribuirà a prevenir i corregir la incontinència urinària i a reforçar el suport natural dels òrgans interns.
A més, aquest tipus de pràctica afavoreix el benestar general i pot tenir un impacte positiu en la vida sexual de la dona, en augmentar la sensibilitat i el control muscular de la zona pèlvica.
Cada sessió està pensada per adaptar-se al teu ritme i les teves necessitats, oferint-te un espai segur per recuperar-te, reconnectar i enfortir-te des de dins.
